Категорія: здоров’я

22 липня у світі відзначають Міжнародний день нездорової їжі (Junk Food Day). Ця дата покликана не популяризувати фастфуд, а нагадати про наслідки незбалансованого харчування та спонукати хоча б на день уважніше придивитися до власного раціону. Про це повідомляє Вінницький ОЦКПХ, пише Місто. Шкідлива їжа – це не лише бургери чи картопля фрі. Часто найбільше солі, цукру...

Фахівці обласного Центру контролю та профілактики хвороб дослідили понад 260 проб води з водогонів Вінниччини. Попри те, що більшість показників відповідають санітарним нормам, у водопроводах трьох міст виявили відхилення за вмістом хлороформу, жорсткістю та органічними домішками. Про це інформує Вінницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України, передає Місто. Воду досліджували за санітарно-хімічними, бактеріологічними показниками та...

Тривалі прогулянки — це чудово, але для покращення настрою та самооцінки людині потрібно значно менше часу, ніж прийнято вважати. Аналіз низки наукових досліджень довів, що навіть надкороткі сеанси активності на природі здатні творити дива з нашим психічним станом. Вчені визначили ту саму «золоту» мінімальну дозу свіжого повітря. Про це пише Місто з посиланням на сайт...

Нові наукові дані свідчать, що хронічний дефіцит сну забирає роки життя активніше, ніж незбалансований раціон чи відсутність тренувань. Американські фізіологи провели масштабний аналіз факторів смертності та виявили, що брак нічного відпочинку поступається за рівнем небезпеки лише тютюнопалінню. Про це пише видання Місто. Хронічний дефіцит сну завдає організму значно більшої шкоди, ніж звикли вважати медики та...

Літні прогулянки та відпочинок на природі можуть збільшити ризик укусів комах. МОЗ підготувало прості поради, як надати першу допомогу та полегшити симптоми, якщо вас чи ваших знайомих вкусила оса, бджола, павук або інша комаха. Про це повідомляє Вінницький обласний ЦКПХ, пише Місто. Укуси більшості комах викликають свербіж і набряк, які зазвичай зникають протягом кількох годин чи днів, тому,...

При гіпертонії вкрай важливо звертати увагу на свій раціон. Здоровий артеріальний тиск захищає серцево-судинну систему, тоді як його підвищення руйнує судини та органи. Про це пише видання Місто. Для контролю тиску лікарі часто рекомендують дотримуватися дієти DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Цей план харчування робить акцент на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах і нежирному білку,...

Поліетиленові пакети давно стали невід’ємною частиною повсякденного життя. Вони легкі, дешеві та зручні, однак за цією зручністю приховується серйозна екологічна проблема. Фахівці наголошують, що надмірне використання одноразового пластику має негативні наслідки не лише для природи, а й може впливати на здоров’я людей. Про це повідомляє Вінницький обласний ЦКПХ, пише Місто. Поліетилен виготовляють із продуктів переробки нафти та природного...

Тривала спека виснажує не лише фізично, а й б’є по нервовій системі, провокуючи хронічний недосип, тривожність та апатію. Особливо вразливими в цей період стають люди, які приймають певні ліки. Чому наш гіпоталамус не справляється з літніми навантаженнями та які чотири прості кроки допоможуть підтримати психіку в пікові години спеки — читайте у матеріалі. Про це повідомляє Вінницький...

Суперечки про те, які продукти слід зберігати в холодильнику, а які краще залишати за кімнатної температури, не вщухають десятиліттями. Видання The Guardian зібрало поради експертів щодо найпоширеніших продуктів і пояснило, де насправді їх варто тримати, щоб зберегти смак, свіжість і корисні властивості. Про це пише Місто з посиланням на УНІАН. Продукти, які можна тримати при кімнатній температурі Вершкове...

Полуниця багата на вітамін С, фолієву кислоту і клітковину. Ці поживні речовини можуть зміцнити імунітет, підтримувати контроль рівня цукру в крові, сприяти одужанню і захищати від таких захворювань, як діабет і хвороби серця. 1. Підтримує рівень цукру в крові Завдяки нижчому глікемічному індексу полуниця не спричиняє стрибків рівня цукру в крові, як деякі інші фрукти, що робить...