Категорія: здоров’я

Тривалий час вважалося, що символічна доза вина може бути корисною для серця чи настрою, проте сучасна наука дедалі частіше каже зворотне. Нове дослідження доводить: навіть помірне вживання спиртного погіршує кровообіг у мозку та прискорює старіння нервової системи. Безпечної межі не існує — алкоголь «б’є» по пам’яті та когнітивних здібностях ще задовго до появи залежності. Про...

Погана ніч часто починається ще вранці. Порушення сну стали «прихованою епідемією», і причина зазвичай криється у ваших діях протягом дня. Про це пише Місто, посилаючись на публікацію Новини Н. 1. Світлова пастка Вранці: Обов’язково отримуйте 20–30 хвилин сонячного світла. Це налаштовує біологічний годинник. Ввечері: За 2 години до сну вимкніть гаджети. Їхнє «блакитне світло» блокує...

З настанням весни в раціоні варто збільшити кількість свіжої зелені, адже саме в цей період вона містить найбільше вітамінів і корисних мікроелементів. Фахівці радять додавати до щоденного меню легкі салати, зелень у перші та другі страви, а також використовувати її для приготування трав’яних напоїв. Серед найкорисніших весняних рослин — черемша, петрушка, зелена цибуля, кріп, кропива,...

Звична нам вода — ідеальний напій для щоденного вжитку, проте вона не є лідером за тривалістю утримання вологи в тілі. Серія міжнародних досліджень довела, що звичайне молоко здатне підтримувати водний баланс організму значно довше. Завдяки унікальному поєднанню білків, жирів та електролітів, цей напій перетворюється на своєрідний «резервуар», що повільно засвоюється та перешкоджає швидкому виведенню рідини....

Фахівці перевірили 270 проб води в області за останній тиждень. Попри те, що майже 98% проб відповідають нормам, у деяких громадах зафіксовані відхилення. Розповідаємо, де саме показники не відповідають стандартам та як убезпечити себе під час вживання проточної води. Про це інформує Вінницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України, пише Місто. 97,8% проб відповідають нормам...

Великоднє застілля — це не лише радість, а й серйозний іспит для організму, особливо після посту. Лікарі нагадують: щоб свято не закінчилося загостренням панкреатиту чи отруєнням, варто дотримуватися помірності та декількох простих правил приготування страв. Про це пише Місто з посиланням на Вінницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України. Лікарка із загальної гігієни...