Третина підлітків вважає розмови з чатботами приємнішими, ніж із реальними людьми. Але за лагідними словами алгоритмів ховається відсутність критичного мислення та справжніх почуттів. Як ШІ маніпулює нашою схильністю до олюднення речей та що робити, щоб дитина не втратила зв’язок із реальністю — читайте у нашому гіді для батьків. Про це пише Місто з посиланням на...
Категорія: психологія
Запис
Запис
Більше не треба бути «сильною»: як обрати відпочинок, що справді рятує психіку
Ми звикли до стереотипу «сильної жінки», яка тримає все на своїх плечах, не має права на втому і завжди повинна бути в ресурсі. Але роки хронічного стресу змінили правила гри. Часто ми намагаємося «відпочити» через силу, обираючи не те, що насправді потрібно тілу, а те, що виглядає як «правильний» чи «ефективний» відпочинок. Про це пише...
Запис
Садівництво як терапія: догляд за рослинами допомагає впоратися з депресією
Науковці підтверджують: садівництво — це не лише про врожай, а й про дієвий інструмент для підтримки ментального здоров’я. Дослідження свідчать, що регулярний догляд за рослинами здатний суттєво полегшити симптоми депресії та допомогти у подоланні емоційного вигорання. Згідно з новим дослідженням, заняття садівництвом має значний позитивний вплив на здоров’я, зокрема знижує рівень стресу та підвищує фізичну...
Запис
Як приборкати “внутрішнього самозванця”: у Вінниці відбувся тренінг для підтримки впевненості
5 березня 2026 року у Вінниці відбувся тренінг, присвячений синдрому самозванця — стану, коли навіть висококваліфіковані люди мають труднощі з визнанням власних успіхів і не наважуються діяти. Захід, організований відділом молодіжної політики Вінницької міської ради спільно з VinSmart Центром, пройшов у креативному просторі «Level 80». Про це повідомляє Вінницька міська рада, пише Місто. Тренінг розпочався зі знайомства й налаштування...
Запис
«Шлях до себе»: вінничанок запрошують на безкоштовний психологічний тренінг
12 березня у Вінниці відбудеться зустріч, присвячена емоційному відновленню та психологічній підтримці для жінок. Організатори заходу запрошують долучитися усіх охочих, особливо дружин військовослужбовців та ветеранів. Участь у тренінгу безкоштовна, але потребує попередньої реєстрації. Про це інформує сайт Вінницької міської ради, пише Місто. Організатори – відділ молодіжної політики Вінницької міської ради спільно з VinSmart Центром, його відділом психологічної підтримки та...
Запис
Мова депресії та зневіри: 8 фраз, що видають емоційне виснаження
Психологи стверджують: те, як ми формулюємо свої думки, є прямим відображенням нашого внутрішнього стану. Певні вислови стають маркерами апатії, хронічного стресу та низької самооцінки. Якщо ці фрази стали частиною вашого лексикону або мовлення близьких — це сигнал про те, що людина потребує підтримки та відпочинку. Про це пише Місто, посилаючись на сайт ТСН. Психологічні маркери...
Запис
Між роботою та життям: як знайти час на саморозвиток
Після робочого дня й усіх хатніх справ хочеться лише одного — нічого не робити. Інколи бракує часу та сил навіть на серіал, не кажучи вже про щось серйозніше. Ідея про саморозвиток у такі моменти звучить як жарт. Але й ігнорувати його не хочеться, бо ж зʼявляється відчуття, що життя проходить повз. Як знайти баланс, а з ним — і час на щось більше, ніж робота і побут? Що таке саморозвиток і до чого тут концепція «успішного...
Запис
Кама мута: відчуття, коли ви плачете від щастя
Ви колись відчували клубок у горлі під час зворушливого фіналу фільму або плакали від замилування на весіллі? Психологи дали цьому явищу назву «кама мута». Це раптове відчуття глибокої зворушеності, яке виникає в моменти інтенсивного соціального зв’язку. Термін запозичений із санскриту і дослівно означає «зворушений любов’ю». Про цю емоцію детальніше розповідає Місто з посиланням на видання...