День Військово-Морських Сил Збройних Сил України відзначається з 2015 року в першу неділю липня згідно з указом Президента України від 12 червня 2015 р. Раніше День ВМС відзначався в Україні 1 серпня, у першу та в останню неділю липня. Повернення відзначення свята українських моряків на початку липня пов’язане з тим, аби не святкувати День ВМС...
Рік: 2025
Запис
Запис
Дієтологиня назвала сир №1 для зниження артеріального тиску
Зазвичай молочні продукти не входять до списку продуктів, що знижують артеріальний тиск. Однак, як пише Eatingwell, якщо й існує сир, корисний для артеріального тиску, який рекомендують експерти, то це швейцарський. Як стверджує сертифікована дієтологиня Шері Гоу, скорочення споживання натрію – один із найкращих способів допомогти знизити артеріальний тиск. І швейцарський сир – один із найнизьконатрієвіших варіантів сиру. Порція швейцарського...
Запис
Чому ви не спроможні відновитися за вихідні та що з цим робити
Вихідні – це чудовий шанс відновити сили, особливо після напруженого робочого тижня. Однак, часто ми стикаємося з тим, що навіть після двох днів відпочинку не відчуваємо себе повністю відновленими. Щоб уникнути цього, які кілька простих правил треба знати? Зміна активності: ключ до оновлення Однією з головних умов якісного відпочинку є зміна діяльності. Якщо протягом тижня...
Запис
Сільки необхідно відпочивати, щоб почуватися щасливим
Американські вчені з університету Пенсільванії з’ясували, скільки часу потрібно людині в середньому відпочивати, щоб почуватися щасливою. Зокрема, вони знайшли зв’язок між кількістю вільного часу та рівнем щастя людей. Що виявили вчені Так, фахівці проаналізували дані понад 21,7 тис. добровольців, які розповідали про те, що вони роблять протягом доби. Окрім того, вчені також просили людей, щоб...
Запис
Як тренуватися в спеку та не нашкодити собі
Тренуватися в спеку – нормально, навіть корисно. Це підвищує загальну витривалість організму. Проте, це також може і нашкодити, тому сьогодні ми розповідаємо як займатися спортом безпечно. Слідкуйте за погодою Найбанальніше – моніторьте погоду за вікном. Велике значення має й відносна вологість. При високій вологості піт гірше випаровується і тілу доводиться докладати зусиль, щоб охолонути. Це збільшує...
Запис
Що їсти й пити, щоби краще переносити спеку
Влітку, коли надворі стає надто спекотно, варто трішки відрегулювати свій раціон. Краще перенести основне приймання їжі з обідньої пори на сніданок. Не забувайте, що він повинен містити всі необхідні для вашого організму продукти. Замість обіду дозвольте собі легкий перекус. А вечеряйте, як зазвичай, але після того, як спека спаде. Не забувайте одразу після сну випивати...
Запис
У Калинівці кількість отруєних шаурмою зросла до 30 людей, серед них – 11 дітей
У місті Калинівка Хмільницького району зафіксовано спалах гострої кишкової інфекції. Станом на 4 липня захворіло 30 людей, серед них — 11 дітей. Для порівняння: ще 2 липня кількість хворих становила 29 осіб. Про це повідомляє видання Місто, посилаючись на допис Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб. У декількох пацієнтів виявлено бактерію Salmonella Enteritidis — збудника, що викликає...
Запис
Кабачки – суперфуд літа: 5 причин додати їх до раціону просто зараз
Кабачок – універсальний і смачний літній овоч, який продовжує стрімко завойовувати свою популярність. І не просто так, адже він приносить масу користі для організму: від здоров’я серця і зору до поліпшення травлення, пише EatingWell Але що насправді відбувається з тілом, коли кабачок стає частиною щоденного раціону? Може налагодити травлення Кабачок багатий на харчові волокна, особливо в шкірці,...
Запис
Смертельні ДТП у Барі та Турбові: поліція з’ясовує обставини
Учора, 4 липня, на Вінниччині сталася низка трагічних дорожньо-транспортних пригод, які забрали життя двох людей – 75-річної велосипедистки та 24-річного мотоцикліста. Поліція Вінницької області наразі з’ясовує всі обставини цих смертельних ДТП. Про це інформує видання Місто, посилаючись на відділ комунікації поліції Вінницької області. Перша аварія трапилася близько 18:20 у місті Бар, на вулиці Героїв Майдану. 44-річний водій автомобіля...
Запис
Що краще їсти під час перекусів: дієтологи назвали 7 продуктів з високим вмістом білка
Багата на білок дієта може мати кілька переваг для здоров’я. Якщо вам складно отримати достатню кількість білка, то включення високобілкових продуктів під час перекусів може допомогти вам досягти цієї мети. Тому дипломовані дієтологи розповіли для Eating Well, які продукти з високим вмістом білка слід додати до свого перекусу. “Білок відіграє ключову роль у здатності організму нарощувати м’язи,...