Вихідні – це чудовий шанс відновити сили, особливо після напруженого робочого тижня. Однак, часто ми стикаємося з тим, що навіть після двох днів відпочинку не відчуваємо себе повністю відновленими. Щоб уникнути цього, які кілька простих правил треба знати? Зміна активності: ключ до оновлення Однією з головних умов якісного відпочинку є зміна діяльності. Якщо протягом тижня...
Рік: 2025
Запис
Запис
Сільки необхідно відпочивати, щоб почуватися щасливим
Американські вчені з університету Пенсільванії з’ясували, скільки часу потрібно людині в середньому відпочивати, щоб почуватися щасливою. Зокрема, вони знайшли зв’язок між кількістю вільного часу та рівнем щастя людей. Що виявили вчені Так, фахівці проаналізували дані понад 21,7 тис. добровольців, які розповідали про те, що вони роблять протягом доби. Окрім того, вчені також просили людей, щоб...
Запис
Як тренуватися в спеку та не нашкодити собі
Тренуватися в спеку – нормально, навіть корисно. Це підвищує загальну витривалість організму. Проте, це також може і нашкодити, тому сьогодні ми розповідаємо як займатися спортом безпечно. Слідкуйте за погодою Найбанальніше – моніторьте погоду за вікном. Велике значення має й відносна вологість. При високій вологості піт гірше випаровується і тілу доводиться докладати зусиль, щоб охолонути. Це збільшує...
Запис
Що їсти й пити, щоби краще переносити спеку
Влітку, коли надворі стає надто спекотно, варто трішки відрегулювати свій раціон. Краще перенести основне приймання їжі з обідньої пори на сніданок. Не забувайте, що він повинен містити всі необхідні для вашого організму продукти. Замість обіду дозвольте собі легкий перекус. А вечеряйте, як зазвичай, але після того, як спека спаде. Не забувайте одразу після сну випивати...
Запис
У Калинівці кількість отруєних шаурмою зросла до 30 людей, серед них – 11 дітей
У місті Калинівка Хмільницького району зафіксовано спалах гострої кишкової інфекції. Станом на 4 липня захворіло 30 людей, серед них — 11 дітей. Для порівняння: ще 2 липня кількість хворих становила 29 осіб. Про це повідомляє видання Місто, посилаючись на допис Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб. У декількох пацієнтів виявлено бактерію Salmonella Enteritidis — збудника, що викликає...
Запис
Кабачки – суперфуд літа: 5 причин додати їх до раціону просто зараз
Кабачок – універсальний і смачний літній овоч, який продовжує стрімко завойовувати свою популярність. І не просто так, адже він приносить масу користі для організму: від здоров’я серця і зору до поліпшення травлення, пише EatingWell Але що насправді відбувається з тілом, коли кабачок стає частиною щоденного раціону? Може налагодити травлення Кабачок багатий на харчові волокна, особливо в шкірці,...
Запис
Смертельні ДТП у Барі та Турбові: поліція з’ясовує обставини
Учора, 4 липня, на Вінниччині сталася низка трагічних дорожньо-транспортних пригод, які забрали життя двох людей – 75-річної велосипедистки та 24-річного мотоцикліста. Поліція Вінницької області наразі з’ясовує всі обставини цих смертельних ДТП. Про це інформує видання Місто, посилаючись на відділ комунікації поліції Вінницької області. Перша аварія трапилася близько 18:20 у місті Бар, на вулиці Героїв Майдану. 44-річний водій автомобіля...
Запис
Що краще їсти під час перекусів: дієтологи назвали 7 продуктів з високим вмістом білка
Багата на білок дієта може мати кілька переваг для здоров’я. Якщо вам складно отримати достатню кількість білка, то включення високобілкових продуктів під час перекусів може допомогти вам досягти цієї мети. Тому дипломовані дієтологи розповіли для Eating Well, які продукти з високим вмістом білка слід додати до свого перекусу. “Білок відіграє ключову роль у здатності організму нарощувати м’язи,...
Запис
Поліцейські затримали чоловіка, який наніс тяжкі тілесні ушкодження знайомому
Увечері 4 липня в селі Вінницькі Хутори, що у Вінницькому районі, під час спільного відпочинку між двома чоловіками виник конфлікт, який завершився злочином. Про це інформує видання Місто , посилаючись на відділ комунікації поліції Вінницької області. Як повідомляє поліція Вінницької області, 40-річний місцевий житель під час сварки наніс ножове поранення у ногу своєму 36-річному односельчанину. Потерпілого було...
Запис
Які прізвища давали красивим і добрим людям: перевірте своє у списку
Українські прізвища часто утворювалися на основі внутрішніх або зовнішніх якостей їхніх носіїв. Так вони передавалися століттями, зберігаючи пам’ять про предків. Наприклад, власники прізвища Білявий могли припустити, що серед минулих поколінь були блондини. Деякі прізвища закарбовували позитивні якості їхніх перших власників. Якщо вас теж так звуть, то серед ваших предків могли бути доброзичливі або зовні привабливі люди....