Як без шкоди для здоров’я пережити різке похолодання

На вихідні синоптики прогнозують різке похолодання. Відомо, що перепади температури можуть негативно вплинути на самопочуття не лише хворих людей, а й здорових.

Разом з температурою повітря, змінюється й атмосферний тиск. Саме на це реагує людський організм, адже відбувається дисбаланс між синоптичними показниками й станом внутрішніх органів, які пристосовуються до них. Різка зміна погоди може призвести до порушень стану здоров’я.

Медики зазначають, що під час різких перепадів температури, можлива млявість, головні болі та апатія. У групі ризику малюки, підлітки, вагітні жінки та особи похилого віку.

Щоб бути у всеозброєнні, лікарі радять підготувати свій організм. У період різких змін погодних умов необхідно максимально зменшити навантаження (як фізичні, так і розумові), варто уникати стресу, більше відпочивати. Також не зайвими будуть прогулянки на свіжому повітрі. Окрім того, варто пити тонізуючі чаї або відвари на основі женьшеню, елеутерококу, левзея. Перед сном готувати чаї з м’яти, меліси та ромашки – це також може допомогти вберегтись від негативного впливу різких перепадів температури.