За даними супутникових систем NOAA, TESIS та міжнародних метеорологічних лабораторій у всьому світі, потужна магнітна буря червоного рівня накриє Землю сьогодні, 28 червня. Вона досягне рівня К-індексу 5 та затягнеться на два дні.
На спад геомагнітна активність піде, за попередніми прогнозами експертів, тільки у суботу, 30 червня.
Як впливає магнітна буря на людину?
Вчені провели чимало досліджень на тему впливу магнітних бур на життєдіяльність людини. Деякі з них підтверджують, що спалахи на Сонці та збурення геомагнітної активності можуть викликати погіршення самопочуття у людей та впливати на настрій.
У дні магнітних бур люди частіше скаржаться на головні болі, загальну слабкість, погіршення настрою, стрибки тиску і звертаються за допомогою до терапевтів та кардіологів.
- головні болі та мігрені;
- запаморочення;
- слабкість;
- швидка втома;
- сонливість вдень та проблеми зі сном вночі;
- порушення концентрації;
- туман в голові;
- стрибки артеріального тиску;
- проблеми з серцево-судинною системою;
- погіршення настрою;
- підвищена дратівливість;
- прояви агресії;
- загострення хронічних захворювань.
Що допоможе захистити організм?
У дні магнітних бур лікарі дають зазвичай загальні рекомендації, які допоможуть зменшити вплив та підтримати організм.
Основні поради:
- Дотримуватися нормального графіку дня.
- Висипатися (не менше 7-9 годин на добу).
- Робити зранку зарядку та приймати контрастний душ.
- Повноцінно харчуватися з додаванням фруктів, овочів.
- Пити достатньо води.
- Не зловживати кавою, енергетиками. Алкоголем, цигарками, гострою та шкідливою їжею.
- Провітрювати регулярно приміщення.
- Обов’язково гуляти на свіжому повітрі від 30 хвилин на день.
- Знизити фізичні та психоемоційні навантаження.
- При потребі – звертатися за консультацією та допомогою до спеціалістів.
Джерело: РБК-Україна
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook