Кава з молоком чи без: який варіант корисніший для здоров’я
Кава з молоком чи без нього може по-різному впливати на організм. Молоко додає напою поживності, однак саме по собі не нейтралізує кофеїн і не робить каву автоматично кориснішою.
Про це повідомляє Місто.
Додаткові калорії з’являються через молоко, вершки, цукор та сиропи, особливо якщо до кави додають десерт. Тому людям, які стежать за вагою, варто звертати увагу на склад напою та його порцію.
Водночас для більшості здорових людей помірне вживання кави з молоком не становить проблеми. Важливо не зловживати цукром і жирними молочними продуктами.
Фахівці радять орієнтуватися насамперед на власну переносимість кави та загальну кількість кофеїну протягом дня. Простий напій без цукру, сиропів і великої кількості молока зазвичай містить менше калорій.
