У Вінниці підлітків навчали справлятися з перевтомою та стресом

У Вінниці для підлітків провели тренінг «Внутрішня опора», під час якого вони вчилися помічати перевтому, розуміти власні потреби та знаходити способи відновлення. Паралельно практичні психологи й соціальні педагоги навчалися підтримувати дітей, які переживають втрату.

Про це пише Місто з посиланням на сайт Вінницької міської ради.

Тренінги відбулися у Вінницькому гуманітарному ліцеї №1 у межах проєкту «Ментальна варта». Його департамент освіти Вінницької міської ради реалізує спільно з Благодійним фондом «Фонд Кличко».

У першому тренінгу взяли участь дві групи учнів 8–11 класів шкіл Вінницької громади. Під час командних вправ підлітки розподіляли умовну «валюту ресурсів» між щоденними справами та шукали рішення на випадок, коли сил на все не вистачає.

Також учні розігрували життєві ситуації, вчилися відрізняти факти від припущень, помічати надмірну самокритику та знаходити слова, які допомагають спокійніше реагувати на складні обставини.

«Підліткам важливо вміти помічати, що з ними відбувається, знати способи самодопомоги й розуміти, до кого можна звернутися. А завдання дорослих у школі – почути дитину та вчасно підтримати її», – зазначила начальниця відділу виховання та позашкільної роботи департаменту освіти міськради Наталія Перекрестенко.

Окремо практичні психологи та соціальні педагоги обговорювали особливості переживання втрати дітьми різного віку. Фахівці відпрацьовували індивідуальні та групові способи підтримки, а також вчилися звертати увагу на зміни в поведінці дітей, зокрема замкнутість, перепади настрою, труднощі з концентрацією чи навчанням.

За словами директорки ліцею №1 Віти Скиби, після таких занять дітям може бути легше говорити про те, що їх турбує, та звертатися по допомогу до шкільного психолога.

У квітні команда «Ментальної варти» вже проводила навчання для психологів, соціальних педагогів та адміністрацій шкіл Вінницької громади. Цього разу до практичних занять долучилися також підлітки.

Читайте також: У Вінниці проведуть безкоштовний психологічний тренінг