Сонячний опік — це не етап отримання засмаги, а гостре ультрафіолетове пошкодження клітин, яке може мати довготривалі наслідки для здоров’я.
Про це повідомляє Вінницький обласний ЦКПХ, пише Місто.
Що відбувається в організмі, коли ви «згораєте»?
Промені UVB пошкоджують саму структуру ДНК. Коли ви бачите почервоніння — ваша імунна система вже працює на межі.
Апоптоз (лущення шкіри): Це не просто «стара шкіра злазить». Це процес самоочищення. Клітини, які отримали критичні мутації, добровільно гинуть, щоб не перетворитися на ракові.
Підступність UVA-променів: Вони не залишають опіків одразу, але проникають глибоко, руйнують колаген (фотостаріння) та запускають мутації, які мають здатність нагадати про себе через 10–15 років.
Найбільший удар приймають ті, у кого природний захист ще не сформований або вже виснажений.
Найбільш уразливими до ультрафіолетового випромінювання є діти, підлітки та люди похилого віку. Дитяча шкіра має недостатній природний захист, а навіть один серйозний сонячний опік у дитинстві суттєво підвищує ризик розвитку раку шкіри в майбутньому. Людям старшого віку рекомендують уникати перебування під прямим сонцем, носити легкий одяг із довгими рукавами, капелюхи та звертати увагу на лікарські препарати, які можуть підвищувати чутливість шкіри до сонячного випромінювання.
Ультрафіолет небезпечний не лише для шкіри, а й для очей. Він може спричинити фотокератит, катаракту та навіть меланому ока. Для захисту рекомендується використовувати сонцезахисні окуляри з маркуванням UV400 та щороку проходити профілактичний огляд у офтальмолога з дослідженням очного дна.
Для синтезу вітаміну D достатньо близько 15 хвилин перебування на сонці з відкритими обличчям і кистями рук. Найбезпечніший час для прогулянок — до 11:00 та після 16:00.
Лікарка радить щомісяця оглядати родимки за правилом АКОРД (асиметрія, край, окрас, розмір, динаміка) та звертатися до лікаря у разі будь-яких змін.
Якщо сонячного опіку уникнути не вдалося, необхідно якнайшвидше перейти в тінь, охолодити шкіру прохолодним душем або компресом, використовувати засоби з декспантенолом чи алое та пити достатньо води. Натомість застосовувати сметану, олію чи спиртові розчини не рекомендується, оскільки вони можуть погіршити стан.
У разі появи сильного головного болю, нудоти або підвищення температури тіла понад 38 °C необхідно негайно звернутися за медичною допомогою, адже це можуть бути ознаки сонячного удару.
Медики закликають громадян відповідально ставитися до перебування на сонці та дбати про власне здоров’я і здоров’я своїх близьких.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook