Кава та чай містять корисні біологічно активні сполуки, які можуть позитивно впливати на здоров’я та знижувати ризик розвитку низки захворювань.
Про це пише Місто.
Вчені зазначають, що помірне регулярне вживання обох напоїв пов’язане зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, інсульту та деменції, а також із меншою ймовірністю передчасної смерті.
Зокрема, дослідження показують, що у людей, які поєднують чай і каву в раціоні, ризик смертності від серцево-судинних хвороб може бути нижчим на 22–24%.
Фахівці пояснюють, що кава містить більше кофеїну, який може покращувати фізичну витривалість і реакцію, а також підтримувати здоров’я печінки. Дослідження свідчать, що у любителів кави ризик жирової хвороби печінки нижчий на 23%, а фіброзу — на 32%.
Чай, особливо зелений, містить L-теанін, який може знижувати рівень стресу та тривожності. Регулярне вживання чаю також пов’язують зі зменшенням ризику депресивних симптомів і покращенням стану серцево-судинної системи.
Науковці підкреслюють, що йдеться про помірне споживання напоїв у межах здорового способу життя.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook