SPF — це не тільки про літо: чому сонцезахисний крем потрібен кожному і як його обрати. Багато хто дістає захисний крем лише перед поїздкою на море, проте ультрафіолет діє на шкіру навіть у похмуру погоду чи взимку. Регулярне використання SPF не просто рятує від опіків, а й на 50% знижує ризик появи меланоми.
Місто, посилаючись на матеріали Міністерства охорони здоров’я України, розповідає, як не заплутатися у фільтрах та правильно захистити себе.
Чому сонце — це не лише вітамін D?
Сонячне випромінювання має канцерогенний ефект. Окрім онкологічних захворювань, сонце здатне пришвидшувати старіння, призводити до пігментації на шкірі, загострювати деякі хронічні захворювання. УФ-промені діляться на два типи:
- UVB-промені: пошкоджують верхній шар шкіри, викликаючи опіки. Найактивніші з 10:00 до 16:00.
- UVA-промені: підступніші, бо проникають глибоко, руйнуючи колаген. Саме вони винні у передчасному старінні (фотостарінні) та зморшках.
УВАГА: чим вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб. Наприклад:
- SPF 15 нейтралізує 93% UVB-променів,
- SPF 50 – 98%.
Водночас жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру від 100% променів.
ВООЗ рекомендує до використання засоби з індексом SPF 15+, тим часом. як американська академія дерматології радить починати із SPF 30.
Кому потрібен захист?
Усім дорослим (незалежно від статі та типу шкіри).
Але шкіра дитини чутливіша, ніж у дорослих та потребує більшого захисту. Дітям до 6 місяців потрібно максимально уникати сонячних променів, особливо з 10:00 до 16:00, коли сонце дуже агресивне.
Для дітей варто використовувати креми лише з фізичними фільтрами.
Фізичні чи хімічні фільтри: що обрати?
- Фізичні (мінеральні): діоксид титану та оксид цинку. Працюють як дзеркало, відбиваючи промені. Вони безпечні для дітей та алергіків, але можуть залишати білий наліт.
- Хімічні: поглинають промені як губка. Вони непомітні на шкірі та легко вбираються, проте іноді можуть викликати подразнення.
Головні правила використання:
- Наносьте завчасно: за 20–30 хвилин до виходу.
- Оновлюйте: кожні 2–3 години, а також після кожного купання.
- Не економте: крем має покривати всі відкриті ділянки, включаючи вуха та шию.
- Термін придатності: звертайте увагу на значок відкритої баночки (наприклад, 12М — придатний 12 місяців після відкриття).
Читайте також:
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook