Реклама
Варикоз не виникає раптово — це дуже повільний процес, який має багато проявів. Він пов’язаний з ослабленням стінок судин та вен, а також із порушенням роботи клапанів, що забезпечують нормальний кровотік. У результаті вени втрачають еластичність, виникають застої крові, судини розширюються. Через це ми можемо спостерігати набряки, біль та появу випуклих вен на нижніх кінцівках.
Але не засмучуйтеся — навіть початок розвитку варикозної хвороби можна успішно попередити або принаймні суттєво уповільнити. Для цього важливо вчасно впізнати симптоми та вжити необхідних заходів.
Судинний хірург у Вінниці в клініці Ангіолайт рекомендує проходити регулярні огляди та попереджувати розвиток варикозної хвороби ще на ранньому етапі завдяки профілактиці. Вона особливо важлива для всіх, хто входить до групи ризику — це люди старшого віку, а також ті, чия робота пов’язана з необхідністю постійно перебувати на ногах. Окремо варто зазначити людей, які мають нездорові харчові звички та вживають алкоголь. Будь-які фактори, що впливають на серцево-судинну систему, можуть спричинити розвиток варикозної хвороби.
Профілактика варикозу
Хорошим способом уповільнити або навіть повністю запобігти розвитку варикозної хвороби є фізична активність. Вени в ногах працюють краще, коли м’язи постійно задіяні у русі. Ходьба, плавання, а найкраще легкий біг — у крайньому разі тренування на велотренажері — допоможуть покращити кровообіг.
Якщо у вас сидяча робота, можна інтегрувати в свій день прості вправи: перекочування з п’яти на носок, обертання стоп, а коли є можливість — зробити кілька легких присідань.
Найважливіше — регулярність. Робіть це постійно, а не час від часу, і навіть невеликі навантаження здатні дати хороший тонус не тільки м’язам, але передусім судинам.
Також обов’язково потрібно стежити за своєю вагою, адже зайві кілограми створюють додаткове навантаження на ноги, а відповідно — і на судини. Це суттєво впливає на прогресування варикозної хвороби. Але при правильному підході — регулярна, нехай навіть не виснажлива фізична активність + збалансована дієта з овочами, фруктами та цільними злаками — можна значно підтримати здоров’я судин.
Флеболог у вінницькій клініці Ангіолайт, за адресою м. Вінниця, вул. Пирогова 112А, зазначає, що набагато простіше попередити розвиток варикозу, ніж лікувати вже запущені форми. Якщо вам не вдалося…
�� Телефонуйте: (063) 711 96 00
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook