Аромати мають певний вплив на наше фізичне та психічне самопочуття.
Про це пише Місто з посиланням на ТСН.
Нове дослідження, проведене Університетом Кента у Великій Британії, зробило важливий крок у вивченні ролі ароматерапії під час перебування на свіжому повітрі та на природі.
У межах дослідження 194 учасники проводили час на природі протягом чотирьох сезонів. Результати показали, що аромати навколишнього середовища суттєво впливають на різні сфери, зокрема фізичне, емоційне, когнітивне й духовне. Запахи, як-от аромат дощу, дерев, океану, цитрусових і квітів, сприяють відчуттю розслаблення і комфорту.
У чому сила ароматів
Інше дослідження показало, що на 75% емоцій, які ми переживаємо щодня, впливають саме запахи. Ця унікальність нюху полягає в тому, як запахи інтерпретуються мозком. Аромати активують мигдалину — ділянку мозку, відповідальну за оброблення емоцій. Це означає, що вони можуть викликати у нас спогади, емоції та навіть фізичні реакції.
У межах дослідження 194 учасники проводили час на природі протягом чотирьох сезонів. Результати показали, що аромати навколишнього середовища суттєво впливають на різні сфери, зокрема фізичне, емоційне, когнітивне й духовне. Запахи, як-от аромат дощу, дерев, океану, цитрусових і квітів, сприяють відчуттю розслаблення і комфорту.
Інше дослідження показало, що на 75% емоцій, які ми переживаємо щодня, впливають саме запахи. Ця унікальність нюху полягає в тому, як запахи інтерпретуються мозком. Аромати активують мигдалину — ділянку мозку, відповідальну за оброблення емоцій. Це означає, що вони можуть викликати у нас спогади, емоції та навіть фізичні реакції.
Протягом дня важливо звертати увагу на аромати, які нас оточують, і їхній вплив на наше самопочуття. Нюх можна порівняти з м’язом: що більше ми його використовуємо, то сильнішим він стає. Звертайте увагу на аромати, які викликають у вас відчуття спокою, щастя і піднесення.
Аромати для покращення самопочуття
- Аромат океану: освіжає, заспокоює та викликає асоціації з відпочинком.
- Аромат дощу: може викликати відчуття чистоти й новизни.
- Аромат дерев: асоціюється з природою і стабільністю.
- Цитрусовий аромат: стимулює, підвищує енергію та покращує настрій.
- Аромат квітів: здатен підвищити настрій і викликати позитивні емоції.
Створюйте навколо себе ароматичне середовище, яке підвищує ваш настрій та покращує самопочуття.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook