Здорове харчування та активний спосіб життя — ключ до того, щоб відчувати себе бадьоро, підтримувати вагу, зміцнювати імунітет і навіть покращувати настрій. Розберімося, як правильно скласти раціон після 50 років, щоб їжа працювала на ваше здоров’я. Наші потреби у поживних речовинах змінюються з віком. Але невеликі зміни у щоденному раціоні можуть мати величезний ефект: Різноманітність — більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, нежирних молочних продуктів, риби, яєць, … Читати далі Харчування після 50: секрети здоров’я та красивого старіння