Щороку в Україні двічі відбувається перехід часу — на літній і зимовий. Ця практика залишається актуальною для більшості європейських країн, хоча дискусії щодо її доцільності тривають уже не перший рік.
Про це інформує Місто посилаючись на ТСН.
У 2025 році Україна знову переведе годинники на літній час, це заплановано на останню неділю березня. Таким чином, стрілки годинника потрібно буде перевести в ніч з 29 на 30 березня о 03:00 на 1 годину вперед. Це означає, що спати доведеться на годину менше, але світловий день стане довшим.
Згідно з чинним законодавством, Україна щорічно переводить годинники на літній час. Однак, існує ймовірність, що ця традиція незабаром зміниться. Згідно з законопроєктом № 4201, Україна може перейти на постійний зимовий час. Проте, остаточне рішення ще не прийнято.
Щоб мінімізувати негативний вплив на організм, варто дотримуватися таких рекомендацій:
- За кілька днів до переведення годинника почніть лягати спати на 15−20 хвилин раніше.
- Уникайте вживання кофеїну та важкої їжі ввечері.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі, особливо вранці.
- Спробуйте дотримуватись сталого режиму сну навіть після переходу.
Читайте також: У Вінниці відбудеться онлайн-тренінг для молодих лідерів.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook