Ранок може або «запустити» ваш мозок, або залишити його в тумані до обіду. Неврологи та фахівці з харчування мозку наголошують: прості ранкові ритуали — вода, світло, рух і правильний сніданок — допомагають покращити концентрацію, пам’ять і навіть знизити ризик деменції в майбутньому. Звички, які покращують здоров’я мозку Після ночі організм переживає найдовший період без їжі та пиття, фактично — невелику «голодну перерву». Лікарі радять одразу після пробудження випити склянку води, щоб відновити водний баланс. Це допомагає уникнути ранкової втоми, підтримує нормальний кровотік і покращує короткочасну пам’ять, увагу та швидкість реакції протягом дня. Кава та чай можуть додатково сприяти гідратації, але саме вода має бути базовим напоєм. У перші 30 хвилин після пробудження фахівці радять піддати організм природному світлу — вийти на вулицю,...
Головні новини Вінниці
Вінниця прощається з «Режисером» Костянтином Штифураком, який загинув за Україну
Він не дописав книжку про війну, а фільм так і залишився у його планах, але вважав, що саме на передовій робить направду важливу справу. Вінниця сьогодні прощається з Костянтином Штифураком (позивний «Режисер») – знаним українським митцем, який за покликом серця став на оборону Батьківщини на початку повномасштабного російського вторгнення. Про це пише Місто, посилаючись на сайт Вінницької міської ради. Він воював у складі 54-ї окремої механізованої бригади на Донецькому напрямку. Був сержантом, командиром розвідувальної роти БпЛА у підрозділі «Пекельні шершні». За особливі заслуги перед Батьківщиною нагороджений почесними нагрудними знаками «Золотий хрест» і «Залізний хрест», медалями «За військову службу Україні», «За сумлінну службу» та...
На пішохідному переході у Вінниці водій Volkswagen наїхав на 63-річну жінку
У Вінниці зранку 19 грудня на вулиці Привокзальній сталася дорожньо-транспортна пригода з травмуванням пішохода. Аварію зафіксували близько 08:00. Про це повідомляє Місто, посилаючись на відділ комунікації поліції Вінницької області. За попередньою інформацією правоохоронців, 57-річний водій автомобіля Volkswagen здійснив наїзд на 63-річну жінку, яка переходила проїжджу частину по нерегульованому пішохідному переходу. Унаслідок автопригоди місцева жителька отримала травми та була госпіталізована до лікарні. Водія автомобіля освідували на стан сп’яніння — він був тверезий. Транспортний засіб вилучили та помістили на арештмайданчик. За фактом аварії слідчі відкрили кримінальне провадження за ч. 1 ст. 286 Кримінального кодексу України (Порушення правил безпеки дорожнього руху або експлуатації...
Від пічного опалення до зерносушарки: вінницькі рятувальники приборкали вісім пожеж
Минулої доби, 19 грудня, на території Вінницької області зафіксували вісім пожеж, з яких шість — у приватних житлових будинках та господарських спорудах. Про це повідомляє Місто, посилаючись на пресслужбу Головного управління ДСНС України у Вінницькій області. Зокрема, п’ять загорянь, спричинених несправністю пічного опалення, надзвичайники ліквідували в приватних житлових будинках с. Обідне Вороновицької громади, с. Будьки Станіславчицької громади, с. Бирлівка Бершадської громади, с. Берестівка Липовецької громади та с. Северинівка Жмеринського району. У всіх випадках бійці ДСНС оперативно загасили вогонь та не допустили його поширення на більшу площу. У Жмеринці рятувальники ліквідували пожежу в котельні на території приватного домоволодіння та не допустили...