Сертифікований тренер Джаррод Ноббе розповів, як довго має тривати тренування з бігу підтюпцем, щоб позбутися жиру на животі. “Щоб позбутися жиру на животі, недостатньо просто зашнурувати кросівки і вийти на тротуар. Тривалість вашого тренування з бігу підтюпцем визначає, наскільки ефективно ви спалюєте калорії і використовуєте накопичений жир. Бігайте занадто мало, і ви можете не створити достатній дефіцит...
Місяць: Лютий 2025
Запис
Запис
Як виростити кріп на підвіконні: поради по вирощуванні ароматної зелені
По-перше, вибирайте сорт На підвіконні гарні результати дає вирощування сортів: «Пучковий ароматний»(зростає до 25-35 см заввишки), «Грибовський» (дозріває через 30 днів) – вважається найкращим для домашнього вирощування та росте до 50 см. Крім того, можна звернути увагу на сорти «Гурман» та «Амазон». По-друге, до посіву потрібно підготуватися Обновіть грунт, дренаж, почистіть від залишків торішньої землі...
Запис
Гороскоп на 2 лютого: дізнайтесь, що підготували зірки
Гороскоп на 2 лютого 2025 року для всіх знаків зодіаку Овен (21 березня – 19 квітня) 2 лютого буде чудовий день для творчих пошуків і самовираження. Ви відчуєте приплив енергії і натхнення, що дозволить легко вирішити будь-які проблеми. Спілкування з близькими принесе емоційне задоволення. Телець (20 квітня – 20 травня) Сьогодні вам слід звернути увагу...
Запис
Головнокомандувач ЗСУ вручив відзнаки воїнам вінницької бригади
Бійці 210-го окремого батальйону 120-ї ОБрТрО отримали відзнаки Головнокомандувача ЗСУ за бойові здобутки на Сході України. Про це повідомили на сторінці 120-ї окремої бригади Сил територіальної оборони ЗСУ. «Ці нагороди – символ мужності, витримки та беззаперечної відданості Батьківщині. Військовослужбовці щодня доводять, що український воїн – це незламна сила, вони вправно боронять рідну землю. Дякуємо кожному! Ваша відвага – це...
Запис
У ТЦК Рівного стався вибух: є загиблий
У Рівненському ТЦК у суботу, 1 лютого, пролунав вибух, йдеться у повідомленні Національної поліції України. «Подія сталася сьогодні о 16:15 у приміщенні Територіального центру комплектування та соціальної підтримки пролунав вибух. Відомо про одну загиблу особу, ще шестеро отримали поранення», – зазначили правоохоронці. Відомо, що на місці події наразі працює слідчо-оперативна група, працівники СБУ та інші екстрені служби....
Запис
На Вінниччині незаконно привласнили гідроспоруду вартістю 66 млн грн
Вінницька окружна прокуратура виявила факт незаконної реєстрації права власності на гідротехнічну споруду площею 2,6 тис. м² вартістю 66,6 млн грн у селищі Стрижавка Вінницького району. Об’єкт був оформлений на третіх осіб без законних підстав. Про це повідомляє пресслужба Вінницької обласної прокуратури. «У 2006 році між приватним підприємством та Вінницькою районною державною адміністрацією було укладено договір оренди земельної...
Запис
Шокуюча знахідка в Одесі: тіло 1-річного хлопчика виявили в морозильній камері
В Одесі розслідують обставини смерті малолітнього хлопчика. Його тіло знайшли в морозильній камері. Про це повідомила поліція Одещини. Тіло дитини віком 1 рік і 3 місяці знайшли в морозильній камері однієї з квартир у Пересипському районі. Як встановили правоохоронці, хлопчик та його старша на рік сестричка мешкали з 18-річною матір’ю та її 44-річним неодноразово судимим співмешканцем. З...
Запис
Дві ДТП на Вінниччині: мотоцикліст і підліток травмувались
На Вінниччині розслідують дві ДТП, у яких постраждали мотоцикліст і неповнолітній пішохід. Про це повідомляє поліція Вінниччини. 31 січня у Вінниці та Хмільнику сталися дві дорожньо-транспортні пригоди, за фактами яких тривають досудові розслідування. За попередньою інформацією, близько 10:30 у Вінниці на вулиці Академіка Янгеля 28-річна водійка KIA наїхала на 15-річного хлопця, який переходив дорогу у невстановленому місці. Внаслідок аварії...
Запис
Землю накриє сильна магнітна буря: прогноз сонячної активності на 1 лютого
Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США опублікував прогноз сонячної та геомагнітної активності на суботу, 1 лютого. Про це пише ТСН. “Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності — К-індексом — від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки та вплив на людей і техніку”, – йдеться у повідомленні. Наразі відомо,...
Запис
Паралімпійська призерка Марія Шпатківська зустрілася з вінницькими школярами
У Вінницькому ліцеї №18 відбулася зустріч учнів із призеркою Паралімпіади-2024 Марією Шпатківською. 24-річна легкоатлетка завітала до навчального закладу, щоб поділитися своєю історією успіху та мотивувати молодь до занять спортом. Про це повідомляє ВІТА ТБ. Марія здійснила свою мрію в Парижі, де в штовханні ядра серед спортсменів з ураженням верхніх кінцівок завоювала срібну медаль. Причому її...