Як вагітній пережити спеку

Як вагітній пережити спеку

У спеку важко всім - і матусям, і малюкам. Але особливо складно в спеку вагітним. Адже для майбутньої матусі і малюка спека небезпечна багатьма ускладненнями.
Кондиціонер: правила використання
Кондиціонер на роботі і кондиціонер вдома - це відмінний вихід при вагітності впоратися зі спекою. Звичайно, про шкоду кондиціонерів багато сказано, але науково вона ще не доведена. Відомо одне, що висока температура набагато шкідливіша для вагітної, ніж кондиціонер, особливо якщо виконувати деякі прості правила: зволожувати повітря; регулярно змінювати фільтри; за годину до виходу на вулицю вимкнути кондиціонер і дати організму адаптуватися до спеки; по приходу додому дати організму охолонути і лише через годину включати кондиціонер; температура в приміщенні і на вулиці не повинна відрізнятися більше, ніж на 10 градусів.
Водні процедури
В ідеалі вагітній пережити спеку допоможе басейн вечорами, якщо лікар не має нічого проти. Можна кілька разів на день прийняти прохолодний душ або ванну. В офісі використовувати термальну воду для водних міні-процедур. Не забувайте і про холодні обтирання.
На що звернути увагу
Особливу увагу зверніть на роботу серцево-судинної системи, на артеріальний тиск. У спеку у вагітної через те, що вона багато п\'є, можуть з\'явитися набряки. Зверніть увагу на роботу нирок. Не варто навантажувати травну систему. Обмежтесь легкими, нежирними, не гострими, не надто солодкими продуктами. Фрукти, сири, молочні продукти, овочі і відварне нежирне м\'ясо - основа раціону вагітної, особливо якщо спекотна погода.
Що пити вагітній
у спеку

Такі напої, як квас, через свою кислотність розріджують кров. Тому в спеку можна випити стаканчик квасу, от тільки напій повинен бути виготовлений з натуральних компонентів. Також для вагітної в спеку підійде узвар - трохи підсолоджений компот із сухофруктів. Або морс з журавлини, смородини (якщо у вагітної немає запорів) або інших ягід. Також можна втамувати спрагу чаєм з шипшиною, зеленим чаєм з м\'ятою і лимоном.
Ліки в спеку
для вагітної

Якщо є загроза зриву або передчасних пологів через спеку і не тільки, лікар призначить препарат для зниження тонусу матки - так звані блокатори родової діяльності. При необхідності лікар може виписати препарати для прискорення або уповільнення серцевих скорочень.
Прогулянки
У спеку на сонці навіть і не показуйтесь. Ідеальна прогулянка вагітної в спеку - в селі, берегом річки і на заході сонця. І мінімум фізичних навантажень. Важливе правило прогулянки при вагітності в спеку - надійний супутник. Адже вагітна, навіть якщо спека спала, може втратити свідомість через духоту.




Коментарі відвідувачів

НАЙБІЛЬШЕ ЧИТАЮТЬ

93

Мінекоенерго інформує щодо рівня забруднення атмосферного повітря оксидом вуглецю в містах над усією територією України: від Києва до ...

81

Cьогодні, 23 жовтня, "Вінницяобленерго" обіцяло відключити водоканал від електроенергії. Якщо у кранах вінничан вода є - значить два ...

78

Чиновник звернувся з листом до міністра внутрішніх справ, аби той дав оцінку діям своїх підлеглих Вінницький апеляційний суд рішенням ...

76

Тест-драйв показав, що у Замостя є свій публічний простір для яскравих подій   У суботу, 19 жовтня, у Вінниці відбувся незвичний захід - ...

75

Минулого тижня до стресу від погроз енергетиків залишити місто без води вінничанам додався ще один - погрози відключення помешкань від ...