Чай володіє не тільки приємним смаком і ароматом, але ще містить багато корисних речовин, тому не дивно, що перед ним складно встояти. Багато людей звикли пити чай і на сніданок, і на обід, і на вечерю. Здавалося б, що в цьому ритуалі може бути поганого. Але дієтологи радять дотримуватися міри в споживанні цього напою.
Чай багатий на вітаміни, корисні мікроелементи та антиоксиданти, які позитивно діють на роботу всього організму, зокрема покращують травлення, зміцнюють імунітет, знімають стрес і напруження. Однак, не варто забувати, що в цьому напої є і кофеїн, який в надлишку може нанести нашому організму серйозної шкоди. Лікарі радять випивати в день не більше чотирьох чашок чаю, але при цьому важливу роль відіграє якість чаю, ступінь заварки та індивідуальна переносимість людини. Міцний напій не можна вживати людям з підвищеною нервовою збудливістю. І не варто забувати про те, що чай має сечогінну дію, тому після кількох випитих чашок, важливо поповнювати баланс рідини в організмі.
© Comments.ua
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook