У капусті міститься безліч вітамінів, мінералів, клітковини. Крім того, цей овоч позитивно впливає на організм в цілому.
Хоча не всім подобається капуста, треба зазначити, що цей продукт містить багато поживних речовин. А ще завдяки капусті можна, наприклад, зміцнити імунітет. При цьому вона коштує недорого.
Ось який вплив має капуста на організм.
Зміцнення імунної системи. Завдяки капусті підвищується опірність організму до багатьох хвороб.
Поліпшення травлення. Такий ефект досягається за рахунок великої кількості клітковини у продукті. Крім цього, капуста допомагає при схудненні.
Захист серця. Капуста дозволяє максимально знизити ризик розвитку хвороб серця.
Зниження артеріального тиску. Це відбувається завдяки калію, що входить до складу капусти.
Зниження рівня холестерину. Забезпечується це за рахунок клітковини та фітостеролів (рослинних стеролів).
Захист від раку. До складу капусти входять речовини, які допомагають в боротьбі з раковими клітинами.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook