У спеку ризики для здоров’я зростають, особливо за умови вживання алкоголю. У Центрі контролю та профілактики хвороб попереджають про небезпеку такого поєднання, повідомляє Місто.
“Багато людей помилково вважають, що прохолодний алкогольний напій – пиво або алкогольний коктейль з льодом – може освіжити й допомогти впоратися зі спекою. Насправді це поєднання надзвичайно небезпечне й може призвести до серйозних наслідків”, – розповідає лікар із загальної гігієни відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Інна КУДЛАЄНКО.
Найбільший міф про споживання алкоголю в спеку полягає в тому, що він допомагає охолодитися. Насправді відбувається протилежне.
Алкоголь – діуретик, тобто він стимулює виведення рідини з організму. Під час спеки ми й так втрачаємо багато рідини з потом, а спиртні напої посилюють цей процес, викликаючи швидке зневоднення організму.
Крім того, алкоголь впливає на терморегуляцію:
- Розширення судин: алкоголь викликає розширення кровоносних судин (вазодилатацію), особливо шкіри. Тіло віддає більше тепла, і спочатку може здатися, що вам стало легше. Однак при високій температурі повітря це лише збільшує втрату води й навантаження на серце.
- Порушення потовиділення: у стані алкогольного сп’яніння порушується природна реакція організму на перегрів, що заважає ефективному охолодженню через потовиділення.
Основні ризики – зневоднення й тепловий удар.
Споживання алкоголю в спеку значно підвищує ризик виникнення двох критично небезпечних станів:
1. Зневоднення (дегідратація):
Алкоголь та спека посилюють ефект втрати рідини. В свою чергу зневоднення може призвести до:
- порушення роботи нирок – зниження об’єму рідини ускладнює роботу нирок.
- згущення крові – кров стає густішою, що збільшує навантаження на серцево-судинну систему та підвищує ризик тромбоутворення.
2. Тепловий удар:
це небезпечний для життя стан, що виникає, коли температура тіла підвищується до критичних значень, а організм втрачає здатність до охолодження.
Алкоголь значно підвищує ризик теплового удару, оскільки він порушує природні механізми терморегуляції. Симптоми теплового удару: висока температура тіла, сплутаність свідомості, головний біль, непритомність.
Цей стан вимагає негайної медичної допомоги!
Додаткові небезпеки, які виникають під час вживання алкоголю в спеку:
- серцево-судинні проблеми:
поєднання високої температури та алкоголю може призвести до різкого підвищення артеріального тиску, що особливо небезпечно для людей з гіпертонією або іншими серцево-судинними захворюваннями, збільшуючи ризик інсульту або інфаркту;
- посилення сп’яніння:
у спеку алкоголь швидше всмоктується в кров, а сп’яніння настає швидше і є інтенсивнішим, ніж зазвичай;
- зниження уваги та координації: спека сама по собі може спричинити слабкість і запаморочення, а спиртне посилює ці ефекти, збільшуючи ризик нещасних випадків і травм.
Як безпечно пережити спеку?
Найкращий спосіб уникнути небезпеки в спеку – повна відмова від алкоголю. Натомість зосередьтеся на наступному:
- пийте багато води – це найкращий напій для втамування спраги й запобігання зневодненню.
- вживайте прохолодні напої – надавайте перевагу несолодким сокам, морсам, компотам.
- уникайте перебування на сонці – залишайтеся в тіні або у прохолодних приміщеннях у найспекотніші години дня.
Дотримуючись простих правил, ви зможете безпечно пережити літню спеку.
Читайте також: Мобільна амбулаторія та вакцинобус працювали у Шпикові: понад 200 людей отримали медпослуги
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook