Допоможуть подолати втому, додадуть бадьорості, підвищать працездатність. Чого тільки не обіцяють виробники енергетичних напоїв. Сьогодні їх можна придбати на кожному кроці. Нині енергетики популярні серед молоді, студентів і навіть підлітків. Більше того також дуже часто їх вживають військові. Але чи такі вони безпечні для людського організму?
Лікарі пояснюють, енергетичні напої насправді не дають енергії, а навпаки, висмоктують її з людини, використовуючи внутрішній резерв організму. Тобто сам напій жодної енергії не містить, а тільки допомагає використати нашу власну. Згодом за короткотривалий ефект від напою доводиться розплачуватися втомою, безсонням, дратівливістю і депресією.
До речі, ці напої офіційно заборонені у Франції, Данії та Норвегії. У цих країнах їх можна знайти тільки в аптеках, тому що вони вважаються ліками й дози їх приймання дуже суворі.
ЩО МІСТЯТЬ В СВОЄМУ СКЛАДІ ЕНЕРГЕТИКИ?
Це кофеїн, таурин, екстракти женьшеню та гуарани. Вони прискорюють обмін речовин і можуть негативно впливати на серцево-судинну систему, викликати тахікардію, підвищувати артеріальний тиск, викликати головний біль. Також в склад енергетиків входять вітаміни групи В, які присутні в напої в такій кількості, що багаторазово перевищують денну норму.
Підвищена доза вітаміну В руйнує нервові клітини, це проявляється слабкістю, тремтінням кінцівок, прискореним серцебиттям. Енергетики підвищують кислотність шлунку і можуть викликати печію, гастрит, виразку, запалення.
У МОЗ наголошують, якщо постійно пити енергетики, то:
- Переспоживання кофеїну, яке може проявитися в гіпертензії, підвищеному серцебитті, нудоті та навіть конвульсіях.
- Діабет другого типу: кофеїн знижує чутливість до інсуліну, а цукор енергетиків підвищує рівень глюкози в крові. В одній баночці — 28 грамів цукру, а денна норма споживання доданих цукрів — до 50 грамів, а краще — до 30.
- Викидні на пізньому терміні, мертвонародження чи народження дітей із низькою вагою.
- Пошкодження зубів.
- Порушення роботи серцево-судинної та нервової систем — серце болить, голова не працює, режим сну порушений, хочеться ще енергетику.
- Ожиріння.
- Агресивна поведінка, погане навчання.
- Поєднання енергетиків і спорту збільшує ризик черепно-мозкових травм.
- Схильність до інших залежностей.
Отримати заряд енергії та збадьоритися можна і без енергетиків, кажуть у Центрі контролю і профілактики хвороб. Займайтесь спортом, загартовуйтесь. Не забувайте пити 1,5-2 л. води в день, їжте продукти з високим вмістом вітаміну В (горіхи, яйця, рибу, бобові). І будьте здорові!
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Ще більше фото в Instagram
Підписуйтесь на нас у Facebook