Головна 2025 Липень 06 (Неділя)

День: 06.07.2025

Запис
Дієтологиня назвала сир №1 для зниження артеріального тиску

Дієтологиня назвала сир №1 для зниження артеріального тиску

Зазвичай молочні продукти не входять до списку продуктів, що знижують артеріальний тиск. Однак, як пише Eatingwell, якщо й існує сир, корисний для артеріального тиску, який рекомендують експерти, то це швейцарський. Як стверджує сертифікована дієтологиня Шері Гоу, скорочення споживання натрію – один із найкращих способів допомогти знизити артеріальний тиск. І швейцарський сир – один із найнизьконатрієвіших варіантів сиру. Порція швейцарського...

Запис
Чому ви не спроможні відновитися за вихідні та що з цим робити

Чому ви не спроможні відновитися за вихідні та що з цим робити

Вихідні – це чудовий шанс відновити сили, особливо після напруженого робочого тижня. Однак, часто ми стикаємося з тим, що навіть після двох днів відпочинку не відчуваємо себе повністю відновленими. Щоб уникнути цього, які кілька простих правил треба знати? Зміна активності: ключ до оновлення Однією з головних умов якісного відпочинку є зміна діяльності. Якщо протягом тижня...