Деякі дослідження показують, що багатий поживними речовинами раціон з великою кількістю омега-3 жирів, антиоксидантів, вітамінів і мінералів важливий для підтримки здоров’я мозку. Портал verywellhealth.com розповів про 14 корисних продуктів, які потрібно їсти, щоб поліпшити пам’ять і стимулювати розумові здібності. 1. Жирна риба Жирна риба, включно з лососем, скумбрією і сардинами, багата на омега-3 жирні кислоти. Ці жири у … Читати далі Дієтологи назвали 14 продуктів, які покращують пам’ять і здоров’я мозку