Питання про кількість прийомів їжі на день хвилює майже кожного, хто хоче схуднути. Одні впевнені, що потрібно їсти якомога рідше, інші — що навпаки, часто й маленькими порціями. Насправді правильний режим харчування має не тільки допомогти зменшити вагу, а й зробити результат стабільним, щоб зайві кілограми не поверталися знову. Яка оптимальна кількість прийомів їжі на день Найбільш ефективним для схуднення вважається режим із 3-4 прийомів їжі … Читати далі Скільки разів їсти на день, щоб втратити вагу